Word weerbaar en
vecht je vrij van geweld

Je hebt te lang in de schaduw van angst en geweld geleefd. Je hebt de kracht om weerbaar te worden en je vrij te vechten van geweld. Het is hoog tijd voor een nieuw hoofdstuk in je leven, vrij van onderdrukking en leven in angst. Dat kun je ècht. Daarom is deze training speciaal voor mensen zoals jij ontwikkeld. Het is ons doel om jou te helpen om herhaling van geweld te voorkomen en je te ondersteunen in het herstelproces. Met onze hulp bepaal jij in het vervolg het verloop van je situatie en kun je meer bereiken dan je ooit dacht dat mogelijk was.

Bekijk de trainingen Hoe werken we

Het is tijd om GENOEG! te zeggen

Het is tijd om je kracht terug te vinden en je leven in eigen handen te nemen. Je bent sterker dan je denkt en wij staan klaar om je te ondersteunen in dit proces. Zet de eerste stap naar een veiligere, geweldloze en sterkere toekomst. Dit project is tot stand gekomen in een samenwerking met:

Kracht Jeugd & Gezin: Werving, kennisdeling en evaluatie
SHOP: Werving, kennisdeling en evaluatie
PEP Den Haag: Ondersteuning bij aanvraag
Gemeente Den Haag: Financiële ondersteuning
Paula Cortés: Ademhalingscoach
IKMF Nederland: International Krav Maga Federation

Bekijk de trainingen

Het is tijd om <span>GENOEG!</span>
te zeggen

Hoe gaan we aan de slag ?

LET OP! Deelname is volledig gratis.

Ons programma duurt 10 weken en wordt uit gevoerd in vaste groepen van 12 deelnemers die in een vergelijkbare situatie zitten als jij. We bieden een unieke combinatie van zelfverdedigingstrainingen en coaching aan, zodat je zowel fysiek als mentaal sterker wordt.

Week 1 tot en met week 6

In deze weken gaan we aan de slag met de basis van zelfverdediging. Denk daarbij aan het inschatten van een dreiging, het anticiperen op een conflict en het afslaan van een fysieke confrontatie. De lessen zijn 1,5 tot 2 uur lang en nemen stap voor stap de basiselementen door.

Week 7 tot en met week 8

In deze week gaan we als groep aan de slag. Zoals eerder genoemd sta je er niet alleen voor. Onze coaches nemen jullie mee in coaching workshops van 8 uur. Dit doen we samen en leren zo ook van elkaar. Het is vooral belangrijk om jouw verhaal te vertellen en met de anderen naar voren te kijken.

Week 8 tot en met 10

In deze week sta jij als individu centraal. In de coaching-sessies kijk je samen met jouw coach naar de eigen situatie. Hoe kan je die verbeteren en waar wil je over een paar jaar zijn. Wat zijn jouw angsten en hoe overkom je deze met een goede discipline en training.

Rooster Stay Away

Ploeg 1

Stay Away - 10:00 tot 12:00
op dinsdagen

3 september 2024
10 september 2024
17 september 2024
24 september 2024
1 oktober 2024
8 oktober 2024
Workshop 1 - 15 oktober 2024
Workshop 2 - 22 oktober 2024
Workshops van 09:00 tot 16:00

Aanmelden

Ploeg 2

Stay Away - 10:00 tot 12:00
op donderdagen

5 september 2024
12 september 2024
19 september 2024
26 september 2024
3 oktober 2024
10 oktober 2024
Workshop 1 - 17 oktober 2024
Workshop 2 - 24 oktober 2024
Workshops van 09:00 tot 16:00

Aanmelden

Ploeg 3

Stay Away - 10:00 tot 12:00
op maandagen

30 september 2024
7 oktober 2024
14 oktober 2024
21 oktober 2024
28 oktober 2024
4 november 2024
Workshop 1 - 11 november 2024
Workshop 2 - 18 november 2024
Workshops van 09:00 tot 16:00

Aanmelden

Ploeg 4

Stay Away - 10:00 tot 12:00
op vrijdagen

4 oktober 2024
11 oktober 2024
18 oktober 2024
25 oktober 2024
1 november 2024
8 november 2024
Workshop 1 - 15 november 2024
Workshop 2 - 22 november 2024
Workshops van 09:00 tot 16:00

Aanmelden

Word weerbaar en
vecht je vrij van geweld

Veiligheid staat voorop

Geluk komt vanzelf

Samen sta je sterk

Het is tijd om GENOEG! te zeggen

Hoe gaan we aan de slag ?

Week 1 tot en met week 6

In deze weken gaan we aan de slag met de basis van zelfverdediging. Denk daarbij aan het inschatten van een dreiging, het anticiperen op een conflict en het afslaan van een fysieke confrontatie. De lessen zijn 1,5 tot 2 uur lang en nemen stap voor stap de basiselementen door.

Week 7 tot en met week 8

In deze week gaan we als groep aan de slag. Zoals eerder genoemd sta je er niet alleen voor. Onze coaches nemen jullie mee in coaching workshops van 8 uur. Dit doen we samen en leren zo ook van elkaar. Het is vooral belangrijk om jouw verhaal te vertellen en met de anderen naar voren te kijken.

Week 8 tot en met 10

In deze week sta jij als individu centraal. In de coaching-sessies kijk je samen met jouw coach naar de eigen situatie. Hoe kan je die verbeteren en waar wil je over een paar jaar zijn. Wat zijn jouw angsten en hoe overkom je deze met een goede discipline en training.

Rooster Stay Away

Ploeg 1

Ploeg 2

Ploeg 3

Ploeg 4

Schrijf je nu in voor de training

Word weerbaar en vecht je vrij van geweld

Veiligheid staat voorop

Geluk komt vanzelf

Samen sta je sterk

Het is tijd om GENOEG! te zeggen

Hoe gaan we aan de slag ?

Week 1 tot en met week 6

In deze weken gaan we aan de slag met de basis van zelfverdediging. Denk daarbij aan het inschatten van een dreiging, het anticiperen op een conflict en het afslaan van een fysieke confrontatie. De lessen zijn 1,5 tot 2 uur lang en nemen stap voor stap de basiselementen door.

Week 7 tot en met week 8

In deze week gaan we als groep aan de slag. Zoals eerder genoemd sta je er niet alleen voor. Onze coaches nemen jullie mee in coaching workshops van 8 uur. Dit doen we samen en leren zo ook van elkaar. Het is vooral belangrijk om jouw verhaal te vertellen en met de anderen naar voren te kijken.

Week 8 tot en met 10

In deze week sta jij als individu centraal. In de coaching-sessies kijk je samen met jouw coach naar de eigen situatie. Hoe kan je die verbeteren en waar wil je over een paar jaar zijn. Wat zijn jouw angsten en hoe overkom je deze met een goede discipline en training.

Rooster Stay Away

Ploeg 1

Ploeg 2

Ploeg 3

Ploeg 4

Schrijf je nu in voor de training

Word weerbaar en
vecht je vrij van geweld